了解肚皮舞 塑出完美身材

日期:2018-12-17 22:10:12  浏览:  字体:   来源:


  在古代埃及,每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时,通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力,让法老眼睛发亮,鼻子喷血,爱上自己。于是,肚皮舞成为女人媚动的代表,直到今天,在健身房,肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的运动,因为它不仅让你拥有性感的腰腹,还让你充满性感的感觉。

  教练解释其实跳肚皮舞最重要的是感觉,让自己身体放松,相信你自己是最美的,就像在家自己对着镜子摆动一样,是要展示自己最妩媚最美丽的一面,要想象着你的爱人就在对面,每一个女人都是美的。这样你就会把身体里最美的要素展现出来,这种美丽也许是你自己以前都没有发现的。

  我们寻找着那种美丽的感觉,渐渐自信起来,扭摆的动作越来越协调。而镜子中不断舞动的腰腹似乎越来越紧致,越来越灵活。

  肚皮舞的来源

  肚皮舞(BellyDance)是世界上最古老的舞蹈形式之一,起源于中东地区,也被称作“东方之舞”。最初的肚皮舞与挑逗、色情全无关系,不过是女性庆祝自己身为女人的一种传统舞蹈,充满喜悦和欢乐。

  在古老的埃及,法老的王宫里有无数的埃及美女,她们因为很难得到法老的宠幸,于是只能靠跳肚皮舞来诱惑法老。

  灯光闪烁,乐声激荡,一群美女裹着面纱,露出肚皮,使出浑身解数舞动着,直到舞罢摘去面纱,丢在地上,法老捡起谁的,谁就是当晚的幸福人儿。

  肚皮舞的塑身功效

  舞由其名,肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部。

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